一般来说，痛风高发人群为40岁以上男性、绝经后女性（因为雌激素对尿酸的形成有抑制作用）。不过越来越多的年轻人“中招”。痛风发病高峰多在4、5月份，这跟春季人体褪黑素分泌减少，神经递质5-羟色胺水平升高，人清醒时间增加，变得活跃、兴奋、精力充沛等个体生理、情绪的变化有关。不少人喜欢喝白酒、啤酒、刺激性饮料等，而初夏人体脾胃功能差；且广东地处沿海地区，人们往往摄入较多的海鲜、肉类等高嘌呤类食物，再加上运动少，这些因素都加大了痛风发生的概率。

 

　　痛风初发有征兆，注意几个身体部位！

 

　　专家表示，痛风初发是有征兆的。痛风多发于人体最低部位关节，尤其是指趾小关节，因为这些小关节远离心脏，易出现血液供应不足。足部第一跖趾（即大脚趾）是典型的痛风足，一旦感到这个部位关节疼痛，需警惕痛风及早就医。此外，痛风也常发于踝关节及跗间关节等。

 

　　“痛风发作就吃药，不痛了就停药”是许多患者在治疗上常见的误区。治疗痛风不能只注重于减轻疼痛的症状，而忽视引起痛风的根本性原因。如果能够早期诊断，且病人能够按医嘱坚持治疗，大多数能得到有效控制或治愈。对晚期病人，痛风石可以溶解，关节功能可以改善，肾功能障碍也可以改善。

 

　　患者别食豆类和啤酒

 

　　如何预防痛风？正是大家所熟知的“少吃海鲜、少喝酒”。对于痛风患者，专家提醒，在合理膳食前提下——

 

　　✘要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物；

 

　　✔ 适当多吃些牛奶、蔬菜、水果及谷物等低嘌呤类食物；

 

　　✔ 同时配合一定的药物治疗，适当地多饮水，以减少尿酸的形成并有利于尿酸的排出。

 

　　值得注意的是，饮食上应注重控制总热量的摄入量，“痛风一般病程较长，康复也不是短时间能够实现的，期间如果饮食控制得当，并结合有效的食疗方法，可以防止病情的进一步加重、有效保护肾脏”。