现代都市人面临着巨大的社会压力和生活压力，因此也会产生各种各样的怪病，同时该是在中老年人发病的病况，在年轻人人群中也发生了。很多年轻人长期忍受着关节痛的折磨，上下梯坎关节疼不敢使劲，走路迈不开步，下蹲困难，关节有摩擦声，严重者关节积水、肿胀甚至变形。骨刺、滑膜炎、半月板损伤、股骨头坏死是常见临床表现。但由于关节软骨层是无血管组织，缺乏血液供给，给治疗带来困难。
 

 

　　很多运动方式有慢跑、散步、健身操、太极拳、太极剑等。但是需要注意，锻炼要适度，适度锻炼可以增加腰椎周围肌肉和韧带的力量，从而维持脊柱稳定性，减缓骨质增生。过度锻炼会使腰椎周围韧带对骨质牵拉力增大，促进椎间盘退变加速，促进骨质增生。这也是临床上经常能看到职业运动员明显腰椎退变骨质增生，与老年人类似。

 

　　专家建议，坚持每天腰部肌肉锻炼，可以使腰椎保持前凸，腰部肌肉有力量，维持腰椎稳定性，减缓腰椎骨质增生。有些人对骨科病没有意识，结果要进行骨科手术，那么还有很多骨科手术器械也在不断的进行改进。